Instagram vous fait-il vous sentir mal ? 7 conseils à essayer

Instagram n'avait pas été créé pour que vous vous sentiez pauvre. Il n'avait pas non plus été fait pour vous montrer à quel point la vie des autres est formidable par rapport à la vôtre. Instagram est un réseau social qui vous aide à rester en contact avec les personnes que vous aimez et que vous appréciez également.

Malheureusement, plusieurs des choses importantes que vous voyez sur Instagram peuvent vous faire vraiment sentir pauvre, ainsi que vous pourriez avoir des émotions mélangées concernant ce que vous voyez. Il existe des méthodes pour personnaliser votre expérience Instagram afin de ne voir que ce que vous voulez voir. Voici comment .

1. Soyez sélectif quant aux personnes que vous suivez.

Il peut sembler merveilleux de suivre 600 comptes Instagram, cependant combien d'entre eux sont en fait utiles à votre temps sur Instagram ? Comme vos goûts ainsi que vos intérêts s'ajustent, il est vital de jeter un coup d'œil à ce que et aussi à qui vous suivez pour établir si ces comptes sont toujours pertinents pour vous.

Par exemple, le fait de voir des publicités, des suggestions ainsi que des influenceurs qui voyagent fréquemment pourrait vous faire vraiment sentir mal, spécifiquement si vous aspirez à voyager mais que vous savez que vous ne pouvez pas le faire pour le moment. Parcourez votre flux d'informations ainsi que nettoyez les comptes qui ne correspondent plus à votre mode de vie et aussi à votre bien-être, ainsi que les comptes qui ne vous font pas vraiment sentir excellent.

2. Ne suivez pas les comptes qui vous donnent une image négative de vous-même.

Instagram a beaucoup de gens qui prennent des selfies, ainsi que, malheureusement, les selfies peuvent être négatifs pour votre estime de soi, surtout si vous ne vous sentez pas vraiment excellent dans votre propre personne. Bien qu'il soit séduisant d'adhérer à des comptes qui vous montrent le côté "brillant" de la vie, il est crucial de comprendre que tout ce que vous voyez sur Instagram n'est pas authentique. Si, pour quelque raison que ce soit, un compte vous fait vraiment sentir réduit et a un impact sur votre état d'esprit, il est peut-être temps de le délaisser pour quelque chose de beaucoup plus positif.

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3. Se tenir à l'écart d'Instagram pendant vos mauvais jours.

Instagram est une application fantastique lorsque vous vous ennuyez ou que vous vous sentez seul. Néanmoins, si vous passez une journée particulièrement mauvaise, ainsi que si vous finissez par voir vos amis proches à une fête à laquelle vous n'avez pas été invité, vous pourriez finir par vous sentir insatisfait et consterné.

Si vous passez une journée négative, au lieu de regarder votre flux d'informations, essayez d'autres points efficaces à faire sur votre téléphone au lieu de défiler sans réfléchir. Vous pourriez découvrir quelque chose qui vaut la peine d'être découvert, ou vous pourriez être enveloppé dans une grande publication électronique.

4. Bloquer, Unfollow, ou Mute Hashtags

S'il y a des hashtags auxquels vous adhérez qui vous font vraiment sentir irrité et aussi angoissé, il est très facile de les bloquer, de les unfollower ou de les faire taire complètement.

Tout ce que vous avez à faire est de :

1. Très probablement à votre profil Instagram.

2. Sélectionnez Suivre.

3. Cliquez sur Hashtags, Créateurs, et aussi Entreprises.

4. Choisissez le hashtag dont vous ne vous souciez plus et.cliquez sur dessus.

5. Vous serez amené à sa page web où vous pourrez.sélectionner les 3 points dans le bord supérieur droit.

6. Sélectionnez ce que vous souhaitez terminer avec le hashtag.

Vous pouvez faire cela pour autant de hashtags que vous le souhaitez pour être certain que ce que vous voyez sur Instagram est ce que vous avez vraiment l'intention de continuer à voir.

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5. Réagissez aux publicités que vous voyez

Cela peut sembler être une chose étrange à faire pourtant discuter, bloquer ou dissimuler les publicités que vous voyez sur Instagram personnalisera votre expérience. Instagram a beaucoup de publicités et aussi plusieurs d'entre elles se rapportent à vous, alors que d'autres ne le sont pas. La publicité sur Instagram est calculée par une formule développée pour suggérer des choses que vous "pourriez aimer". Par exemple, si vous obtenez une recommandation pour un tapis tout neuf après avoir passé le début de la matinée à chercher des tapis en ligne, c'est excellent (si vous êtes plus que satisfait de la recommandation).

Cependant, il est probable que vous verrez également des annonces qui sont exaspérantes ou répétitives, ainsi que des annonces qui vous font penser négativement à vous-même (comme les annonces de perte de poids ou de régime). Le moyen de voir davantage de ce que vous avez l'intention de voir est de communiquer avec la promotion. Si vous aimez ce que vous voyez et qu'il ne vous dérange pas, il suffit de le "liker" ou d'en discuter.

Si vous ne l'aimez pas, cachez-la de votre flux d'informations. Si vous souhaitez faire un pas de plus et voir pourquoi vous voyez la publicité que vous voyez, vous pouvez cliquer sur "Pourquoi vous voyez cette publicité" pour une décomposition des choses avec lesquelles vous avez interagi dans le passé. Le fait de masquer une publicité peut même vous éviter la migraine de voir quelque chose encore et encore.

6. Définissez vos sujets de publicité

Bien qu'il soit assez simple de s'engager avec les publicités que vous aimez et de mettre en sourdine ou de limiter les publicités que vous ne voulez pas voir, certaines publicités que vous n'aimez pas vont certainement se glisser. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez définir les sujets publicitaires que vous souhaitez voir et restreindre ceux que vous n'avez pas l'intention de voir. Tout ce que vous avez à faire est de :

  1. Allez sur votre Instagram Profil.
  2. Allez sur le supérieur approprié (3 lignes droites).
  3. Sélectionnez Paramètres.
  4. Sélectionnez Sujets publicitaires.
  5. Choisissez ce que vous souhaitez faire avec les sujets publicitaires que vous voyez là.
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Prendre un peu de temps pour expérimenter vos paramètres publicitaires vous aidera certainement à profiter de votre temps sur Instagram, et aussi idéalement, vous vous sentirez certainement vraiment bien concernant ce que vous voyez dans votre fil d'actualité à l'avenir.

7. Établissez le contrôle du contenu sensible.

En défilant sur Instagram, il est très probable que vous ayez découvert un contenu délicat ou traumatisant. Bien qu'il soit fantastique de faire une pause sur les réseaux sociaux, et en fait, Instagram désire que vous fassiez une pause sur la plateforme, il existe divers autres moyens de réguler ce que vous voyez pour une expérience en ligne favorable. Sans avoir à vous déconnecter complètement, vous pouvez régler le contrôle de votre matériel sensible sur un paramètre qui vous correspond. Tout ce que vous avez à faire est de :

  1. Allez dans votre Profil.
  2. Allez dans le en haut à droite (3 lignes droites)
  3. Sélectionnez Paramètres.
  4. Allez à Contrôle du contenu sensible.
  5. Choisissez parmi les alternatives.

Prenez le contrôle de votre compte Instagram.

S'il y a des moments où Instagram vous a fait vous sentir mal, vous n'avez pas besoin de le fuir. Bien que ce soit un excellent concept de faire une pause des médias sociaux périodiquement, il est vital de comprendre que vous avez le contrôle de votre compte Instagram. Vous pouvez toujours déterminer la quantité de contenu que vous souhaitez consommer, ce que vous avez l'intention de regarder, et comment vous voulez passer votre temps sur la plateforme.

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