Quelles données les appareils de santé et de fitness collectent-ils et combien en partagent-ils ?

Les appareils de surveillance de la santé sont devenus monnaie courante. Vous pouvez les utiliser pour déterminer la qualité de votre sommeil ou votre niveau d’activité physique au cours d’une journée donnée, puis signaler toute tendance à votre médecin.

Ces produits peuvent vous aider à rester motivé et conscient de votre santé. Mais ils peuvent partager plus de données que vous ne le pensez.

Quelles sont les données trouvées sur la santé ? & de santé ?

Les éléments spécifiques suivis par les appareils de santé et de fitness varient en fonction du fabricant. Toutefois, vous constaterez généralement que ces appareils recueillent par défaut certains points de données sur la santé.

Fréquence cardiaque

Les variations de votre fréquence cardiaque au repos et pendant l’exercice peuvent partiellement révéler votre condition physique générale. Toutefois, les appareils de suivi de la condition physique exigent généralement la saisie de données telles que le sexe, l’âge et le poids, avant de calculer avec précision la plage de fréquence cardiaque qui vous convient.

Niveau d’activité

Les trackers de fitness mesurent ce paramètre de différentes manières. Certains déterminent le pourcentage de votre journée consacré au mouvement par rapport à la position assise. D’autres calculent le nombre de pas effectués ou le nombre de calories brûlées.

Qualité du sommeil

On dit souvent que la qualité de votre sommeil détermine votre état de préparation pour le lendemain. Vous avez certainement fait l’expérience de cette affirmation dans votre vie. Mais qu’est-ce qui détermine si vous vous sentez bien reposé ou groggy au réveil ? Les appareils de suivi de la santé et de la forme physique peuvent souvent vous le dire.

Cette fonction est particulièrement utile si vous essayez de nouvelles choses pour améliorer votre sommeil et que vous souhaitez avoir une meilleure idée de celles qui sont les plus payantes. De nombreux appareils indiquent également le temps que vous passez dans chaque phase du sommeil.

Gestion du stress

Le stress peut être bénéfique, mais la frontière est mince entre ce qu’il peut vous apporter et ce qu’il peut avoir de néfaste à long terme. C’est pourquoi de nombreuses fonctions des montres de suivi de la condition physique sont de plus en plus liées à la gestion du stress.

Par exemple, elles suggèrent de faire une pause pour un court exercice de respiration ou vous donnent des notes numériques en fonction de la façon dont vous avez géré votre stress pendant la journée ou la semaine. Certains appareils sont dotés de fonctions de suivi de l’humeur, ce qui vous permet d’observer des tendances.

Avantages de la collecte de données sur la santé & Données sur la condition physique

Disposer de données sur la santé et la condition physique à portée de main présente de nombreux avantages. Vous avez toutes les chances d’en bénéficier si vous prenez le temps de comprendre comment activer les paramètres de votre produit et de les adapter pour qu’ils soient le plus utiles possible.

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Une meilleure visibilité

De nombreuses personnes ne consultent des prestataires de soins de santé que pour des examens annuels ou lorsqu’elles remarquent des symptômes gênants. Si vous êtes dans le même cas et que vous êtes relativement en bonne santé, il se peut que vous ne consultiez votre médecin que quelques fois par an, voire moins.

De plus, les données recueillies lors d’une visite chez le médecin ne représentent qu’un instantané dans le temps. Comme les trackers de fitness offrent une surveillance 24/7, ils peuvent détecter des choses qu’un examen médical n’aurait pas pu faire. De nombreux dispositifs de suivi de la condition physique permettent de partager des statistiques avec un médecin. C’est particulièrement utile si vous avez remarqué quelque chose d’inquiétant mais que votre médecin n’a rien trouvé d’anormal lors de votre visite.

Une meilleure motivation

Certains appareils de suivi de la santé et de la forme physique vous permettent, à vous et à vos amis, de relier les flux de données, puis de rivaliser les uns avec les autres pour être le plus actif ou brûler le plus de calories au sein du groupe. De plus, comme les appareils de suivi de la santé disposent d’analyses approfondies, vous pouvez toujours les consulter et vous mettre au défi de faire plus de pas cette semaine que la semaine dernière ou d’augmenter sensiblement votre vitesse de course moyenne au cours du mois suivant.

Ces options peuvent être intéressantes, surtout si vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour rester engagé dans vos objectifs de remise en forme. Cependant, ces motivations peuvent avoir des effets négatifs sur certaines personnes. Les troubles de l’alimentation peuvent se développer ou s’aggraver lorsque les individus accordent trop d’attention aux calories consommées ou brûlées. Certaines personnes se sentent également coupables si elles n’atteignent pas leurs objectifs de remise en forme.

Une meilleure compréhension de votre corps

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes obtiennent d’excellents résultats dans le cadre de programmes de remise en forme alors que d’autres sont déçues, bien qu’elles aient travaillé dur ? Il est impossible de dire ce qui s’est passé dans tous les cas, mais il y a de fortes chances que les personnes qui obtiennent les meilleurs résultats aient également prêté une attention particulière aux mesures des trackers de fitness.

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Par exemple, les statistiques relatives à la fréquence cardiaque et à la respiration de votre appareil vous aideront à évaluer l’efficacité de votre entraînement et à déterminer si vous devez baisser d’un cran pour éviter de trop solliciter votre corps. Si votre tracker de fitness est doté de fonctions de gestion du stress, vous pouvez commencer à apprendre quelles sont les situations qui vous mettent le plus sous pression et vous y adapter de manière proactive.

Dans quelle mesure vos données sont-elles sécurisées ?

La protection des données et l’accès des tiers deviennent parfois obscurs en ce qui concerne les données relatives à la santé et à la condition physique. Pourquoi la confidentialité des données est-elle importante pour les questions liées à votre bien-être ? Parce que l’absence de confidentialité peut entraîner la divulgation de données personnelles à des entreprises ou à des personnes à votre insu.

Par exemple, il est généralement possible de demander à l’organisation de partager ou non des informations vous concernant. Toutefois, l’entreprise dispose encore de certaines circonstances limitées lui permettant de fournir des données à d’autres personnes sans votre permission.

Les défis posés par Fitbit, par exemple, ne relèvent pas du champ d’application de la loi sur la protection des données. politique de confidentialité de Fitbit. En participant à l’un d’entre eux, des informations telles que la photo de profil, le nombre de pas et les réalisations deviennent publiques.

En outre, les données relatives au suivi de la condition physique sont précieuses pour les chercheurs qui étudient les différences entre les groupes socio-économiques. Dans ce cas, les participants ont accepté de donner leurs données Fitbit pour faire avancer la recherche scientifique.

Comment protéger votre vie privée

Chaque fabricant de trackers de santé et de fitness a des politiques de confidentialité différentes. Prenez le temps de les lire et d’apprendre comment activer ou désactiver des fonctions spécifiques.

Il est également utile de vous demander pourquoi vous partagez certaines choses. Un auteur de Stylist a révélé que la désactivation des fonctions de partage social peut avoir un effet motivant. Vous partagez des statistiques sur une séance d’entraînement pour vous vanter ? Voulez-vous vraiment que les gens sachent exactement quel parcours de course vous avez choisi un jour donné ? Certains utilisateurs estiment à juste titre que de tels détails portent atteinte à leur vie privée. Familiarisez-vous avec ce que vous partagez et apprenez à l’activer et à le désactiver pour mieux le contrôler.

Un journaliste de Le New York Times a également répondu à un lecteur qui souhaitait un tracker qui compte les pas mais ne collecte pas de données. La réponse proposait tout, des podomètres à l’ancienne aux gadgets de fitness modernes qui permettent de désactiver la collecte de données.

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Réfléchissez aux avantages que vous tirez du partage des données. Ensuite, mettez-les en balance avec les éventuels compromis en matière de protection de la vie privée. Résistez à l’idée d’accepter les paramètres de confidentialité ou de partage par défaut. Cherchez à savoir ce que signifie chaque paramètre, puis modifiez-les si possible.

Utilisez les appareils de suivi de la santé et de la forme physique de manière réfléchie

Bien que les appareils de suivi de la santé et de la condition physique fournissent de nombreuses informations excellentes, ils peuvent également réduire votre vie privée. Être conscient de cette possibilité et suivre les stratégies suggérées peut vous aider à trouver un bon équilibre.

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Quelles données peuvent être collectées par les appareils de fitness ?

Les appareils de fitness permettent aux utilisateurs de collecter, de gérer, de suivre et de contrôler les activités liées à la condition physique, telles que la distance parcourue, l’apport calorique, la qualité du sommeil et la fréquence cardiaque.

Comment les appareils de fitness collectent-ils les données ?

Comment fonctionnent les trackers. Les appareils de suivi de la condition physique et du corps utilisent des calculateurs pour calculer différentes données. Sur le plan des performances, les trackers collectent des données telles que la fréquence cardiaque et les mouvements, ainsi que d’autres informations telles que le sexe, la taille, le poids, l’âge, etc., pour vous fournir d’autres données telles que les pas, les calories brûlées, la zone de combustion des graisses, la vitesse, etc

Comment les informations obtenues à partir des trackers de fitness peuvent-elles être utilisées pour la santé personnelle ?

Comment les informations obtenues à partir des trackers de fitness peuvent-elles être utilisées pour la santé personnelle ? – Les données peuvent indiquer les domaines dans lesquels nous pouvons adapter notre mode de vie et nos choix alimentaires afin d’améliorer notre santé et notre condition physique. – Les données peuvent être utilisées pour fixer des objectifs de santé et les suivre dans le temps.

Quel type de données les capteurs peuvent-ils extraire de votre appareil de fitness ?

La fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque, la durée et la qualité du sommeil, la progression de la condition physique, l’altitude, la température et la localisation peuvent être suivies par le dispositif de suivi de la condition physique à l’aide de divers capteurs sur l’appareil et de la technologie du système de positionnement global (GPS).

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