Les 5 meilleures applications pour vous aider à gérer votre régime Keto

Les régimes amaigrissants et la santé sont devenus une longue méthode depuis les premiers jours de l’exercice et d’éviter les aliments malsains. L’un des régimes alimentaires les plus préférés de nos jours est le régime céto, une stratégie qui consiste à se concentrer sur un régime alimentaire riche en graisses pour inciter le corps à brûler les graisses.

Si vous souhaitez commencer un régime céto, voici quelques applications formidables pour vous aider à démarrer.

1. Senza

Senza est la meilleure application pour ceux qui souhaitent suivre un régime céto. L’application se concentre sur vous aider à maintenir un régime céto ainsi qu’à jeûner, vous assurant de ne jamais mettre votre bien-être en danger. Il propose divers plans qui tiennent compte de divers facteurs tels que votre routine d’exercice, votre poids, ainsi que bien plus encore.

Une variété d’outils vous sont fournis, y compris un lecteur de codes-barres, des menus de restaurant, ainsi que des minuteries de jeûne pour vous aider. Suivi de votre apport alimentaire ainsi que de votre progression quotidienne, l’application utilise tout cela pour identifier la progression que vous faites et réajuster à sa guise.

Si vous êtes nouveau sur le céto et que vous ne savez pas ce que vous pouvez manger, Senza est livré avec une grande base de données conviviale pour le céto qui vous propose 5 000 recettes en plus d’un registre informatique de 1,6 million d’aliments.

Gardez une trace de tout dans votre journal individuel que vous pouvez montrer à vos bons amis et voir le leur pour obtenir de l’inspiration ainsi que de la motivation. L’application combine tout ce dont vous avez besoin pour mener une vie saine, de l’exercice au contrôle du poids en passant par vos cétones.

Télécharger: Senza pour Android |iOS (Achats in-app gratuits offerts)

2. Gestionnaire de glucides

L’une des choses les plus difficiles à prendre en compte lors d’un régime est votre apport en glucides, quelle que soit la stratégie alimentaire à laquelle vous adhérez. Les glucides sont un élément incontournable d’un grand choix d’aliments, c’est pourquoi Carb Manager est une excellente application. Il s’agit d’un tracker alimentaire conçu pour rendre le suivi de vos calories aussi simple et efficace que possible.

L’application utilise la reconnaissance d’image AI pour que vous puissiez enregistrer vos repas avec une presse à caméra solitaire. Le calculateur de macro et les glucides répondent pour suivre immédiatement vos glucides, vos graisses et vos protéines, vous signalant si vous examinez votre restriction. Ceci, combiné à différentes fonctionnalités comprenant de courts articles sur le régime alimentaire à faible teneur en glucides, des forums en ligne, des recettes, un planificateur de plats et bien plus encore, rend l’application très utile.

C’est un élément essentiel pour tous ceux qui ont besoin d’aide pour suivre un régime céto, mais qui ne recherchent rien d’aussi stimulant ou invasif.

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3. KetoDiet

KetoDiet est une organisation développée par un groupe d’experts en bien-être qui ont enquêté et remporté plusieurs succès dans le domaine de l’alimentation. Il a été conçu pour donner précision et fiabilité en ce qui concerne la recherche scientifique sur le céto et les aliments.

Le résultat peut être consulté via l’application, qui fournit des informations et des suggestions sur un plan de régime céto de spécialistes qui ne peuvent être obtenus ailleurs. L’application fournit des informations ainsi que des développements quotidiens concernant le céto, ainsi que des conseils professionnels ainsi que de toutes nouvelles recettes à expérimenter qui utilisent la recherche scientifique sur les aliments.

L’application fournit les outils standard nécessaires à tout type d’application nutritionnelle, tels que les coordinateurs de repas et les trackers de progression. Néanmoins, l’application suit des informations supplémentaires telles que la consommation d’eau, l’humeur et l’énergie, le sang, l’urine et les cétones respiratoires.

Pour ceux qui essaient de trouver une évaluation complète de leur santé, ils peuvent également fournir leur glycémie et leurs lipides. Ces informations sont mieux utilisées dans les études de recherche pour fournir des recommandations plus précises et axées sur la santé aux membres de KetoDiet.

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4. Gestionnaire de régime Keto Carb Counter

Tasteaholics est un site Web de céto consacré à rendre le céto plus accessible à tous. Créateur du « régime Keto pour les nuls », il fournit des plats et des articles sur la façon d’apprécier le céto et de passer un bon moment avec, pour le voir comme plus qu’un simple plan de régime.

L’application Keto Carb Counter Diet Manager offre aux utilisateurs un moyen rapide et très simple d’accéder au contenu du site Internet. L’application propose d’innombrables plats céto ainsi que des plats à faible teneur en glucides, allant des plus économiques aux plus chers, afin que vous puissiez toujours découvrir quelque chose par vous-même.

Tasteaholics propose de nombreux plats alternatifs pour les plats riches en glucides utilisant des ingrédients céto afin que vous puissiez trouver une solution à tout ce que vous désirez. Des résumés hebdomadaires et de courts articles sont proposés pour que vous ayez constamment quelque chose de nouveau à essayer, et l’application est livrée avec un suivi des calories et des macros, des exercices ainsi qu’une surveillance de l’entraînement et des organisateurs de repas.

L’application est fantastique pour les gourmets qui ont peur de commencer un régime céto si cela signifie perdre leurs plats préférés.

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5. Chronomètre

Cronometer n’est que l’un des plus grands trackers nutritionnels actuellement disponibles. Malgré votre régime alimentaire, l’application peut vous aider à suivre toutes vos informations alimentaires. Sa source de données comprend 82 micronutriments, dont des fibres et également des oméga-3. Les individus peuvent soumettre leur nourriture pour aider à améliorer la source de données, et tout est évalué par le personnel de Cronometer pour en vérifier l’exactitude.

Cela l’aide à se composer de régimes plus diversifiés pour ceux de différents pays. L’application dispose également d’une version expert permettant aux spécialistes de la santé de gérer leurs clients.

Vous pouvez faire des plans sur mesure ainsi que suivre toute votre consommation alimentaire quotidienne ainsi que vos suppléments ainsi que votre consommation d’eau. Vos programmes d’entraînement quotidiens, votre horaire de repas, ainsi que les détails diététiques tels que les calories et le cholestérol sont utilisés dans l’évaluation et vous pouvez également consulter les enregistrements biométriques de vos progrès.

L’application vous permet de vous connecter avec votre médecin de soins médicaux et ils peuvent suivre votre développement. Cronometer a été créé pour ceux qui recherchent un manager au quotidien ainsi que pour les personnes qui restent dans un environnement plus sévère, ayant besoin de s’occuper de leur santé et de leur bien-être.

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Vivre une vie saine

Prendre soin de votre santé et de votre bien-être est une tâche cruciale, mais pas simple. Il peut être difficile pour les individus d’abandonner leur mode de vie confortable, mais avec la motivation et le soutien idéaux, tout est possible. Keto est un excellent domaine pour commencer. Il y a eu de nombreux progrès pour le rendre convivial pour les novices et ces applications sont la première étape vers un chemin beaucoup plus sain.