Comment utiliser la distance d’écran pour protéger vos yeux lorsque vous utilisez votre iPhone ou iPad

Apple a introduit plusieurs fonctionnalités de qualité de vie dans iOS 17. Les cartes hors ligne, la messagerie vocale en direct, l’enregistrement et la distance par rapport à l’écran en sont quelques exemples.

Parmi celles-ci, la distance d’écran, en particulier, est une fonctionnalité intéressante, surtout si vous passez beaucoup de temps sur votre iPhone ou votre iPad. Apple explique qu’elle vise à réduire la fatigue oculaire et, par conséquent, le risque de myopie chez les enfants en raison des longues heures passées devant l’écran. Mais il est tout aussi utile pour les adultes.

Nous allons nous intéresser de plus près à Screen Distance, à son fonctionnement et à la manière dont vous pouvez l’utiliser pour protéger vos yeux.

iOS 17 est actuellement en version bêta, ce qui signifie que vous ne pouvez utiliser cette fonctionnalité pour l’instant que si vous installez la version bêta d’iOS 17 sur votre iPhone.

Qu’est-ce que la distance entre les écrans ?

La distance d’écran est une fonctionnalité d’iOS 17 qui promet de réduire la fatigue oculaire et d’atténuer le risque de myopie. Elle fait partie de la fonction Temps d’écran, qui est censée vous aider à suivre l’utilisation que vous faites de votre appareil.

La fonction s’appuie sur la caméra TrueDepth de votre iPhone et de votre iPad – qui alimente également Face ID – pour mesurer la distance entre votre visage et l’appareil. Si la distance est inférieure à la longueur d’un bras pendant une période prolongée, elle vous avertit que vous tenez l’appareil trop près et que vous devez le déplacer pour réduire la fatigue oculaire.

Vous pouvez profiter de la distance d’écran sur tous les modèles d’iPhone et d’iPad compatibles avec iOS 17 et iPadOS 17.

Comment activer et utiliser la distance d’écran sur votre iPhone ou iPad

La distance d’écran faisant partie de la fonction Temps d’écran, elle se trouve dans les réglages du Temps d’écran. Voici comment l’activer et l’utiliser sur votre iPhone ou iPad :

1. Lancez Réglages sur votre appareil.
2. Faites défiler vers le bas et sélectionnez Temps d’écran.
3. Tapez sur Distance de l’écran sous LIMITE D’UTILISATION.
   
4. Une carte s’affiche alors à l’écran pour vous informer de la fonction de distance d’écran. Appuyez sur Continuer pour passer à la suite.
5. Ensuite, vous verrez une description de son fonctionnement. Faites défiler vers le bas et tapez sur le bouton Activer la distance de l’écran et appuyez sur le bouton Activer la distance de l’écran .
   
6. Activer ou désactiver Distance de l’écran sur l’écran suivant.
7. Lorsque vous êtes invité à saisir le code d’accès au temps d’écran, saisissez le code d’accès que vous avez utilisé pour activer le temps d’écran.
   

La fonction Distance écran devrait maintenant être active sur votre iPhone ou iPad. Elle continuera à surveiller la distance entre vos yeux et l’appareil et vous alertera lorsqu’elle sera inférieure à la distance souhaitée (environ 12 pouces ou 30 centimètres) pendant une période prolongée, à l’aide d’un message libellé comme suit : « L’iPhone est trop près ».

Lorsque cet avertissement s’affiche, éloignez votre main de votre visage jusqu’à ce que vous soyez à une distance de sécurité. Une coche apparaît alors à l’écran, confirmant que vous tenez désormais l’appareil à une distance de sécurité.

Appuyez sur la touche Poursuivre pour mettre fin à l’invite et continuer à utiliser votre appareil. Veillez à maintenir cette distance entre votre visage et votre appareil. Sinon, vous obtiendrez à nouveau un avertissement de distance d’écran.

Quand l’avertissement de distance d’écran se déclenche-t-il ?

Apple indique que la fonction de distance d’écran entre en jeu lorsque la distance entre vos yeux et l’iPhone ou l’iPad est inférieure à 12 pouces.

Cependant, Apple ne précise pas combien de temps il faut être exposé à cette distance pour que l’avertissement se déclenche. Lors de notre utilisation, nous avons constaté que l’avertissement se déclenche généralement lorsque l’appareil est tenu à une distance dangereuse pendant plus de cinq minutes d’affilée.

La distance entre les écrans peut contribuer à maintenir une santé oculaire optimale

Au cours des dernières années, Apple a lancé de nombreuses fonctionnalités axées sur la santé afin d’aider les utilisateurs à améliorer leur bien-être général.

La fonction Distance d’écran s’ajoute à cette liste croissante et rejoint les fonctions Temps d’écran, Focus et Night Shift, déjà utilisées quotidiennement par de nombreux utilisateurs d’iPhone et d’iPad, pour vous aider à maintenir une santé oculaire optimale.

Si vous souhaitez prendre votre santé et votre bien-être au sérieux, iOS intègre plusieurs fonctions de santé qui peuvent vous aider dans votre démarche.