8 façons d’utiliser la technologie pour réfléchir à mon année

Lorsque l’année touche à sa fin, j’aime prendre le temps de réfléchir à ma croissance, à mes réalisations et aux leçons que j’ai apprises. La technologie est devenue un élément essentiel de ce processus : elle m’aide à organiser mes pensées, à suivre mes progrès et à trouver des modèles dans mes habitudes.

1 Tenir un journal de mes succès et de mes échecs

Chaque année, qu’elle soit réussie ou non, est souvent chargée de victoires et de défaites. Il est essentiel de les reconnaître pour quantifier mes progrès.

Lorsque je fais mon bilan annuel, je m’empresse de noter mes plus grandes réussites et mes plus grandes pertes. Normalement, je le fais dans Notion avec des puces. J’essaie également de considérer mes « pertes » comme des leçons et de comprendre ce que je peux faire pour améliorer l’année suivante.

2 Passer en revue mes applications

Je m’appuie sur diverses applications pour rester organisée et suivre mes progrès. Par exemple, j’utilise Things 3 pour organiser ma journée et Strong pour suivre mes progrès à la gym. L’examen de ces applications est un excellent moyen de déterminer à quel point vous avez été productif tout au long de l’année, car vous pouvez voir tout ce que vous avez accompli.

Lorsque je consulte mes données historiques, j’aime réfléchir à la manière dont mes activités quotidiennes ont contribué à la réalisation de mes objectifs. Si je constate que j’ai consacré trop de temps à des tâches qui ne font pas avancer l’aiguille, je sais qu’il faut changer quelque chose l’année suivante.

Si j’ai eu une année particulièrement bonne, je peux également consulter mes données historiques et déterminer quels ont été les principaux facteurs de réussite.

3 Évaluer les objectifs de l’année dernière

Ces deux dernières années, je me suis fixé trois ou quatre objectifs à atteindre au cours de l’année suivante. Cependant, ces objectifs changent souvent. Parfois, je recueille de nouvelles informations et j’envisage une approche différente ; d’autres fois, je me rends compte que les objectifs que j’avais fixés n’étaient tout simplement pas assez significatifs pour moi.

Des facteurs externes peuvent également avoir une incidence sur mes objectifs. L’année 2020 en a été un excellent exemple, même si, il est vrai, j’ai fixé une grande partie de mes objectifs au début de l’année.

Que mes objectifs changent ou non, j’aime évaluer les intentions par rapport aux résultats. Je me demande généralement si je suis satisfait d’avoir atteint ou non un objectif ; si je ne le suis pas pour l’une ou l’autre raison, j’écris alors pourquoi.

4 Création de listes de choses à faire pour les examens

Mes bilans de fin d’année sont très complets et prennent parfois plusieurs semaines. Pour éviter de me sentir submergé, je crée généralement des listes de tâches pour me concentrer sur des domaines spécifiques. Si Things 3 est parfait pour les tâches à court terme, j’utilise souvent Todoist pour les tâches à long terme.

L’application n’a pas vraiment d’importance ici ; il s’agit avant tout de préférences personnelles. La raison pour laquelle j’aime Todoist est que vous pouvez saisir une date et définir quand la tâche doit être accomplie sans avoir à cliquer sur de nombreux boutons.

Comme je commence généralement mes examens à la fin du mois d’octobre ou au début du mois de novembre, je me fixe généralement une date limite pour que tout soit terminé au plus tard à la mi-décembre.

5 Organiser les examens à l’aide de modèles

Lorsque j’étais novice en matière de bilans annuels, j’utilisais toujours des modèles pour mieux organiser mes bilans. C’est une excellente idée si vous ne savez pas par où commencer ; en remplissant simplement chaque rubrique, vous serez sur la bonne voie pour réaliser un bilan annuel complet.

Notion est de loin la meilleure application pour les modèles de bilan annuel à mon avis, et j’aime particulièrement la fonction Year in Review de Chichi. Vous pouvez évaluer votre année dans plusieurs catégories avec un classement par étoiles, et il est également possible de mentionner vos points forts.

Lorsque j’utilise des modèles, j’aime aussi ajouter des aspects divers, comme mes chansons préférées. Si votre site ou service préféré ne propose pas de récapitulatif de type Spotify Wrapped, c’est ce qui s’en rapproche le plus.

6 Utiliser l’IA pour obtenir des informations annuelles

Vous pouvez faire beaucoup de choses intéressantes avec ChatGPT. Ce n’est certainement pas un substitut à l’interaction humaine, mais j’aime la façon dont je peux obtenir une perspective équilibrée. Aller sur des plateformes de médias sociaux comme Reddit pour obtenir des conseils sur mon évaluation annuelle peut fonctionner, mais cela a tendance à faire plus de mal que de bien.

Une fois que j’ai effectué mon évaluation annuelle, je demande à ChatGPT de l’évaluer sur la base de mes objectifs initiaux. Si mes objectifs ont changé au cours de l’année, j’explique mon raisonnement.

Je demande à ChatGPT d’être aussi honnête que possible et de fournir ses propres recommandations sur les points à améliorer.

J’utilise ces informations pour me guider dans la définition de mes objectifs pour les 12 prochains mois.

7 Explorer mes archives et mes carnets de commandes

En plus de cocher diverses tâches sur ma liste de choses à faire, il m’arrive aussi d’archiver des informations ou de les sauvegarder dans un carnet de commandes. Ainsi, dans le cadre de mes révisions annuelles, je consulte souvent mes archives et mon carnet de commandes à la recherche d’idées.

Je le fais pour deux raisons :

• Pour trouver des idées possibles que j’ai peut-être oubliées.
• Pour identifier les choses que j’aurais pu faire différemment avec le recul.

Plusieurs logiciels vous permettront de consulter vos archives, et je vous recommande également de créer une page d’archives dans Google Docs ou Notion si vous n’avez pas accès à cette fonctionnalité. Cette simple habitude m’a aidé à redécouvrir des idées oubliées et à les transformer en quelque chose de significatif.

8 Répondre à des questions qui poussent à la réflexion

Alors que de nombreux bilans annuels se contentent d’énoncer des objectifs, j’aime aller plus loin et me poser des questions sérieuses. Cela a tendance à me faire réfléchir et, comme j’ai maintenant une bonne connaissance de moi-même, je peux donner des réponses rationnelles.

Parfois, je demande à ChatGPT de me poser ces questions. Par exemple, j’ai utilisé cette question dans le cadre de mon examen de 2024 :

Veuillez me donner 10 questions stimulantes à poser dans le cadre de mon évaluation annuelle. Allez aussi loin et soyez aussi sérieux que possible.

Voici quelques-unes des questions les plus utiles qui ont été posées :

• En quoi n’ai-je pas été à la hauteur de mes attentes et quels sont les schémas ou croyances sous-jacents qui y ont contribué ?
• Quand me suis-je senti le plus épanoui, et qu’est-ce que cela révèle de mes valeurs et de mes priorités ?
• Si 2024 était la dernière année de ma vie, de quoi serais-je fier et que souhaiterais-je avoir fait différemment ?
• Quelles sont les peurs, les insécurités ou les doutes qui m’ont empêché d’avancer et comment puis-je les affronter ou les résoudre en 2025 ?

Outre les outils d’IA, vous pouvez également utiliser des modèles avec des questions prédéfinies pour obtenir un résultat similaire.

Les bilans annuels sont, à mon avis, très importants pour vous aider à atteindre vos objectifs les plus importants. Il est essentiel de prendre le temps de les planifier, et j’utilise la technologie pour m’y aider de différentes manières.