Ce casque de sommeil bloque efficacement les bruits extérieurs

Principaux enseignements

• Les écouteurs de Kokoon sont les écouteurs intra-auriculaires les plus fins du monde, conçus pour être portés confortablement toute la nuit.
• L’application propose une méditation guidée et peut passer automatiquement à un bruit coloré lorsque vous vous endormez.
• Le capteur suit l’activité du sommeil, mais l’application nécessite un abonnement pour un accès complet et n’exporte pas vers Apple Health.

Si l’on considère que nous passons jusqu’à un tiers de notre vie au lit, il est choquant de constater à quel point nous ne nous préoccupons pas de l’utilisation efficace de ce temps. Les écouteurs Philips Sleep Headphones avec Kokoon promettent de vous aider à vous endormir facilement et à rester endormi jusqu’au matin. Il s’agit des écouteurs intra-auriculaires les plus fins au monde, conçus pour être portés toute la nuit et pour diffuser des exercices de relaxation apaisants pendant que vous vous endormez, puis des bruits blancs ambiants pour vous aider à rester endormi. Ils sont même dotés de capteurs qui suivent votre sommeil, ajustent le son et vous en informent le matin.

Bien qu’il faille quelques nuits pour que vos oreilles s’habituent et que l’application n’ait pas été aussi fluide que je l’espérais, ces appareils tiennent pour l’essentiel leurs promesses, mais à un prix assez élevé.

Casque de sommeil Philips avec Kokoon

7/ 10

Les écouteurs Philips Sleep Headphones avec Kokoon sont les plus petits écouteurs au monde, conçus pour être portés toute la nuit sans gêne. L’application propose une méditation guidée pour améliorer les pratiques d’endormissement et passe automatiquement à un bruit coloré lorsqu’elle détecte que vous vous êtes endormi. Un capteur intégré dans l’une des oreillettes enregistre vos données de sommeil en vue d’une analyse ultérieure, mais l’application est assortie d’un abonnement annuel, ce qui peut en rebuter certains. 

Marque

Kokoon / Philips

Durée de vie de la batterie

10 heures

Conseils supplémentaires

Cinq paires

Annulation du bruit

Passive uniquement (et bruit blanc)

Poids des écouteurs

4g

Avantages

• Avec un oreiller doux ou en étant allongé sur le dos, vous ne remarquerez vraiment pas que vous les portez.
• Méditations guidées utiles dans la bibliothèque audio
• Détection automatique du moment où vous vous endormez pour passer à un bruit coloré
• L’application fonctionne également avec l’audio du système, ce qui vous permet d’écouter vos propres fichiers ou livres audio.

Inconvénients

• Abonnement annuel pour utiliser l’application
• Peut ne pas fonctionner pour les dormeurs latéraux qui préfèrent un oreiller dur
• Nécessité de charger l’appareil tous les jours

Voir à Kokoon

Mon expérience du sommeil : Pourquoi vous pouvez me faire confiance

Pour donner un peu de contexte : enfant, je tenais un journal des rêves méticuleux à la recherche d’un rêve lucide insaisissable (si seulement j’avais eu ces applications de rêve lucide). Cela m’a amené à étudier la science plus large des cycles de sommeil, et j’ai donc toujours été attiré par tout gadget qui induit des rêves, suit le sommeil et me permet de mieux utiliser ce tiers de ma vie.

Aujourd’hui, je me fie à mon Apple Watch pour suivre mes habitudes de sommeil. J’ai généralement une forme de bruit brun en marche toute la nuit – soit d’autres gadgets de sommeil fantaisistes comme le Sleephub à programmation cérébrale ou un déshumidificateur (une nécessité avec la combinaison d’une maison construite en 1850 et de l’air humide des Cornouailles). Mon sommeil est généralement interrompu par un vieux chien et un chiot, alors tout ce qui peut m’aider à m’endormir plus vite et à rester endormi est très apprécié. Mais pour être clair, je n’ai jamais eu de problèmes spécifiques de sommeil, et je n’habite pas dans un endroit bruyant.

Conception et spécifications : Ils sont minuscules

James Bruce / lizengo.fr

Les écouteurs Philips Sleep Headphones avec Kokoon sont probablement la paire d’écouteurs la plus étrange que vous ayez jamais vue. Conçus pour être utilisés aussi bien en voyage qu’à la maison, ils sont livrés dans un étui sécurisé pour protéger les fils qui s’agitent.

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La boîte contient quatre paires d’embouts supplémentaires pour obtenir un ajustement parfait ; vous devrez expérimenter avec chacune d’entre elles pour trouver celle qui vous convient le mieux, alors prévoyez une semaine ou deux pour vous habituer à dormir avec ces embouts dans l’oreille. Numérotées de 1 à 5, la première étant déjà installée, chaque paire est légèrement plus grande que la précédente, offrant une isolation phonique plus ou moins importante.

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Les oreillettes sont reliées à un hub de contrôle central et à un boîtier de batterie. Il s’agit d’un boîtier de commande arrondi et plat, doté de trois boutons pour l’alimentation et le volume (les boutons de volume servant également à changer la piste en cours). Sur le bord inférieur se trouve le port USB-C pour la charge ; chaque charge devrait durer environ dix heures, ce qui n’est pas suffisant pour plus d’une nuit de sommeil, de sorte que vous devrez essentiellement charger tous les jours.

De chaque côté, un ensemble de fils bouclés relie les minuscules écouteurs au concentrateur. Cela permet de s’assurer qu’ils restent dans vos oreilles sans trop ou trop peu de tension, et avec la flexibilité nécessaire pour que vous puissiez vous déplacer pendant la nuit sans les retirer.

James Bruce / lizengo.fr

Je mentionnerai la qualité audio, mais seulement brièvement, car il ne s’agit pas d’écouteurs intra-auriculaires et vous n’achetez pas ces écouteurs parce que vous exigez une qualité audio supérieure. Vous les achetez parce qu’ils peuvent tenir dans vos oreilles pendant que vous dormez sans que vous les remarquiez, et pour cela, ils sont très bien. Ils ne correspondent pas à ce que j’attendrais si je devais payer autant pour une paire d’écouteurs. Ils manquent de basses, mais sont clairs et sans distorsion. L’écoute de pistes de type ASMR est un régal (si c’est le genre de choses qui vous aide à dormir) ; les voix ont un son brillant en général. Mais ne vous attendez pas à ce que votre playlist préférée soit la meilleure possible, et aucun codec Bluetooth haute résolution n’est pris en charge pour les audiophiles.

Port du casque Philips Sleep : Le confort peut varier

James Bruce / lizengo.fr

Pour ceux qui ont les cheveux longs, vous êtes censé placer le boîtier en dessous, mais j’ai trouvé que cela faisait peu de différence. J’ai tendance à changer de position tout au long de la nuit, sur le côté comme sur le dos, et lorsque je dormais sur le dos, je ne sentais pas du tout le boîtier ou les écouteurs ; c’était en fait un peu étrange d’avoir un son diffusé si intimement dans mes oreilles sans avoir la sensation physique de quelque chose dans ou sur celles-ci. J’utilise un oreiller solide, même s’il présente une indentation au centre, ce qui réduit la pression que j’aurais pu ressentir sur mes oreilles. Le casque de sommeil Philips ne devrait pas être perceptible si vous utilisez un oreiller plus souple.

James Bruce / lizengo.fr

La mise en place des écouteurs à l’intérieur de l’oreille peut demander un peu d’entraînement, car il y a un véritable tour de main à faire. Le fil doit s’accrocher au sommet de l’oreille et entrer par l’avant, la petite pointe en silicone de l’écouteur étant orientée vers l’arrière. J’ai trouvé qu’une petite torsion aidait à fixer l’écouteur.

Bien que je ne les sente pas pendant la majeure partie de la nuit, je me réveille généralement avec une légère douleur une fois que je les ai retirés, quels que soient les embouts utilisés.

L’application Kokoon : Abonnement requis

Ma première nuit avec les écouteurs Philips a été une expérience mitigée en raison d’une application buggée. J’ai toujours reçu un message « mise à jour requise » à l’ouverture de l’application ; aucune mise à jour n’était disponible dans la boutique. À un moment donné, j’ai également reçu un curieux message d’erreur « mémoire insuffisante » qui m’invitait à libérer de l’espace. J’avais 250 Go de libre ! Ensuite, l’audio s’est interrompu brusquement vers 12h30, bien qu’il ait été réglé pour se fondre dans le bruit – ce qui était probablement lié aux erreurs précédentes ; peut-être n’arrivait-il pas à télécharger les fichiers audio. D’un autre côté, j’ai réussi à les garder toute la nuit, bien que je dorme principalement sur le côté, ce qui est la plainte la plus fréquente.

Environ deux jours plus tard, une nouvelle mise à jour a corrigé ces problèmes. Mais si j’avais été un consommateur régulier, je les aurais renvoyés immédiatement, et je suggère que Philips prenne un peu plus de précautions en diffusant des mises à jour défectueuses ou inopportunes.

Lors de ma session suivante, les fonctions audio ont fonctionné correctement, mais il semble que l’enregistrement des données de la session ait échoué. Il n’y a pas beaucoup de retour d’information dans l’application quand il s’agit de synchroniser les données, à part une petite icône en haut à droite qu’on peut facilement manquer. J’ai dû les désactiver trop tôt, car la fois suivante, lorsque je les ai activées et que j’ai exploré d’autres paramètres, les données sont apparues.

L’application contient deux écrans de choix audio. Le premier écran est constitué de bruits et de paysages sonores apaisants qui tournent en boucle lorsqu’ils sont écoutés (intitulé « Kokoon »). Le second est la bibliothèque audio complète, qui contient de la musique relaxante, des conseils sur le sommeil et diverses méditations guidées, d’une durée de 1 à 120 minutes. Vous pouvez combiner les paysages sonores de bruit de fond avec tout ce que vous choisissez dans la bibliothèque audio, ou avec vos propres sons joués à partir d’autres applications.

En outre, vous disposez de la fonction optionnelle Audio Fade Out. Lorsque le capteur situé dans votre oreille détecte que vous vous endormez, Kokoon peut automatiquement supprimer votre paysage sonore et votre audio (même s’ils sont diffusés à partir d’une autre application) et lancer une sélection de bruits blancs, bruns ou roses pour masquer les stimuli externes. C’est un système intelligent, à n’en pas douter. Je suppose que cela a fonctionné car je ne me souviens pas que l’audio se soit arrêté.

Au cours de la semaine suivante, j’ai écouté les tonalités sulfureuses de « Steve », avec en arrière-plan, au choix, une pluie d’automne ou un feu de bois. Steve m’a expliqué le concept de Kokoon et diverses techniques de relaxation qui peuvent vous aider à vous endormir. Il a une voix délicieusement relaxante et les techniques fonctionnent. J’aime bien Steve.

Un autre onglet de l’application présente vos données de sommeil, ventilées par session et par tendances générales. Les données par session sont limitées par rapport à Apple Health, avec seulement des informations de base telles que la durée totale du sommeil, le nombre de réveils et une chronologie du sommeil léger, paradoxal et profond. Mais les écrans de tendances peuvent révéler des informations fascinantes, comme les jours où vous mettez le plus de temps à vous endormir, bien que ces données ne soient pas exploitables. Il semble y avoir une corrélation avec ce que mon Apple Watch a enregistré, mais je n’ai pas d’équipement médical pour le confirmer. Je note également que l’application Kokoon n’est pas enregistrée comme source de données pour Apple Health, de sorte que vos données de sommeil ne sont pas exportées.

Mais cela nous amène à un point sensible : l’accès à ces programmes audio et aux fonctionnalités d’analyse des séances nécessite un abonnement annuel d’environ 44 $ (35 £). Le simple fait de les utiliser comme des écouteurs ne suffit pas, bien sûr ; il s’agit d’un appareil Bluetooth sur lequel vous pouvez diffuser de l’audio. Cependant, pour utiliser l’application Kokoon, vous devez vous connecter et disposer d’un abonnement actif. Lorsque vous créez votre compte pour la première fois, vous bénéficiez d’un essai gratuit de trois mois. Mais en réalité, vous ne devriez pas acheter ces appareils si vous n’utilisez pas les fonctions supplémentaires de l’application.

Devriez-vous acheter le casque de sommeil Philips avec Kokoon ?

Je dois admettre que je n’ai jamais réussi à m’habituer à dormir avec ces écouteurs, mais votre kilométrage variera. J’ai trouvé que les embouts de taille 5 étaient les pires, principalement en raison de la pression d’air inégale et de l’isolation audio considérable qui signifiait que je pouvais entendre tout ce qui se passait dans mon nez et ma bouche dans des détails atroces (enfoncez vos doigts dans vos oreilles, puis avalez ; imaginez maintenant cela toute la nuit), mais ils offraient la meilleure isolation sonore. Les choses peuvent varier, et je peux certainement les utiliser si l’alternative est pire. Dans un environnement bruyant, ils parviendraient très bien à l’étouffer, ce qui n’a pas été du goût de ma femme, car je n’entendais plus les gémissements du chien lorsqu’il voulait sortir à 3 heures du matin.

James Bruce / lizengo.fr

Que ce soit pour dormir à la maison pendant que les voisins font la fête toute la nuit ou pour s’endormir pendant un voyage en avion au cours duquel les petits miracles hurlent de façon incontrôlable, le casque de sommeil Philips pourrait vous être très utile. Bien qu’ils soient un peu chers (et qu’ils nécessitent un abonnement annuel pour en tirer le meilleur parti), une bonne nuit de sommeil n’a pas de prix.

Avec un étui de voyage élégant, une batterie longue durée et une sélection de méditations guidées, d’ambiances sonores et autres pour vous aider à vous endormir, vous pouvez faire une sieste instantanée n’importe où. Mais pour une utilisation diurne générale, une bonne paire d’écouteurs à réduction de bruit serait préférable. Si vous aimez les fonctionnalités des applications Kokoon, mais pas les écouteurs, vous serez heureux d’apprendre que Kokoon propose également des casques.

Il ne fait aucun doute que le bruit blanc ou brun vous aidera à dormir, donc si vous voulez juste une aide au sommeil et que vous n’avez pas besoin de bloquer d’autres stimuli externes, vous trouverez peut-être qu’une simple application de bruit blanc et une paire de haut-parleurs de bureau de base sont un meilleur investissement. En ce qui concerne le haut de gamme, je préfère encore le Sleephub pour reprogrammer mon cerveau la nuit tout en produisant un bruit brun profond.

Casque de sommeil Philips avec Kokoon

7/ 10

Les écouteurs Philips Sleep Headphones avec Kokoon sont les plus petits écouteurs au monde, conçus pour être portés toute la nuit sans gêne. L’application propose une méditation guidée pour de meilleures pratiques de sommeil, et s’estompe automatiquement en bruits colorés lorsqu’elle détecte que vous vous êtes endormi. Un capteur intégré dans l’une des oreillettes enregistre vos données de sommeil en vue d’une analyse ultérieure, mais l’application est assortie d’un abonnement annuel, ce qui peut en rebuter certains. 

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