5 meilleures applications de compte à rebours pour l’entraînement par intervalles et les entraînements

Arrêtez de compter les chiffres dans votre tête et concentrez-vous sur l’exercice. Ces applications gratuites de minuterie, de compte à rebours et de chronomètre sont les compagnons de gym numériques dont vous n’avez jamais eu besoin.

Certaines des meilleures applications d’entraînement vous entraîneront pendant que vous vous entraînez, mais ce n’est pas toujours ce que vous voulez. Vous pouvez avoir à l’esprit un programme d’exercices établi, comme l’entraînement de 7 minutes ou une variante de celui-ci, ou divers types d’entraînement périodique à haute intensité (HIIT). Donc, tout ce dont vous avez besoin est une minuterie ou un chronomètre. C’est là que ces applications complémentaires sont disponibles.

1. Secondes (Android, iOS, Web) : Minuteries d’intervalles multiples pour l’entraînement ainsi que les entraînements

Seconds est une application de minuterie d’intervalle de premier plan pour les entraînements et les exercices, disponible principalement sous forme d’application mobile. Vous trouverez des modèles de conception pour un certain nombre de styles d’entraînement par intervalles habituels tels que Tabata, HIIT, étirements, exercices, boxe, MMA, et bien plus encore.

Chaque entraînement est entièrement personnalisé, où vous pouvez ajouter les exercices, donner à chacun une couleur définie et également établir une minuterie sur mesure pour cela. Les secondes consistent en une synthèse vocale pour lire le nom de l’entraînement, ainsi qu’un compte à rebours des trois dernières secondes de n’importe quel intervalle. Vous pouvez également le retourner sur le côté pour en faire un grand écran plein écran, ce qui est formidable pour s’entraîner en groupe.

Vous pouvez également utiliser Seconds via un navigateur Web. Ici, vous pouvez produire une minuterie en ligne pour Tabata, HIIT, entraînement en circuit, rondes ou tout type d’exercice personnalisé. Encore une fois, vous pouvez appeler les exercices, la variété des collections, les périodes de repos et les périodes d’échauffement et de récupération.

La variante complémentaire de Seconds, similaire à la variante Web, vous limite à n’utiliser qu’une seule fois une minuterie. Si vous souhaitez réutiliser le même chronomètre ou la même stratégie d’exercice, effectuez une mise à niveau vers Seconds Pro ou recréez à nouveau la stratégie.

Télécharger: Secondes pour Android |iOS (Libérer)

2. Minuterie d’exercice (Android, iOS) : Alertes vocales personnalisables pour les comptes à rebours et les entraînements

Si vous ne voulez pas continuer à regarder votre écran, les superbes informations vocales d’Exercice Timer en font la meilleure application pour vous. Les signaux très personnalisables ainsi que les fonctions vocales suffisent à vous garder sur la bonne voie. Choisissez parmi la résonance, l’audio de la cloche et les notifications vocales de synthèse vocale pour le début de l’exercice, le revêtement, la mi-temps, le compte à rebours et les tours. L’application peut également passer en revue le prochain exercice cinq secondes plus tôt et également réduire le volume de vos chansons afin que vous puissiez l’entendre clairement.

Tout comme les alertes vocales, la minuterie d’exercice est également personnalisable dans diverses autres facettes. Vous pouvez inclure un temps de préparation pour chaque exercice dans un exercice, maintenir l’écran allumé lorsque l’application est ouverte, ainsi que rendre possible le mode plein écran.

Lorsque vous incluez un exercice à votre routine, essayez de choisir dans le catalogue d’Exercice Timer. De cette façon, l’application peut également afficher une description de l’entraînement, ainsi qu’un petit GIF animé par ordinateur de ce qu’est l’entraînement.

Une fois que chaque petite chose est configurée, commencez votre entraînement pour un exercice continu. Vous pouvez afficher une séance d’entraînement sur grand écran qui affiche la minuterie, les deux prochains exercices, ainsi que le GIF ; ou dans un cadre de vue de liste qui montre tous les ensembles que vous ferez.

La plupart de ces fonctionnalités sont proposées dans la version gratuite d’Exercice Timer, ce qui en fait une application de minuterie durable pour les entraînements. Cependant, la version gratuite vous limite à seulement 2 exercices personnalisés, trois sauts par exercice et inclut des publicités vidéo avant de pouvoir commencer ou terminer la formation.

Télécharger: Minuterie d’exercice pour Android |iOS (Libérer)

3. Temps de montée (Android): Meilleure application gratuite d’horloge de sable ou de sablier

La simplicité d’une horloge de sable ou galbée est superbe pour un entraînement, en particulier l’entraînement par intervalles. C’est un indicateur visuel clair du temps pour tout type d’entraînement, et quelque chose que tout le monde peut voir dans un entraînement d’équipe. Et dès que c’est fait, vous pouvez le retourner pour commencer le set suivant.

Time Rise n’est qu’une des meilleures applications d’horloge de sable totalement gratuite pour une variation numérique du sablier. Initialement, réglez la minuterie sur n’importe quel type de quantité que vous désirez en secondes, minutes ou heures. Après cela, mettez le téléphone ou la tablette à l’envers. L’ensemble du téléphone se remplira de couleur de la base à l’avant, un peu comme du sable remplissant le verre. De plus, il y a aussi un compte à rebours, pour un gros repère esthétique combiné. Dès que vous avez terminé, retournez le téléphone pour redémarrer l’horloge.

Vous pouvez également définir un carillon d’alerte (personnalisable à partir de vos sonneries) lorsque l’horloge s’éteint. C’est un bon attribut numérique supplémentaire pour un sablier standard.

Télécharger: Temps de montée pour Android (Libérer)

Bien qu’il existe de nombreuses applications élégantes sur Android, malheureusement, l’iPhone n’offre aucun type d’options fantastiques pour les applications d’horloge de sable. Le mieux que vous puissiez faire est Hourglass 2, qui ressemble à Time Rise mais manque des attributs cruciaux comme un carillon de notification et une reprise automatique en le retournant une deuxième fois.

Télécharger: Sablier 2 pour iOS (Libérer)

4. Timerdoro (Web) : Minuterie de navigateur adaptée aux mobiles pour définir une série d’alarmes

Timerdoro tire son nom de l’approche de performance bien connue de Pomodoro. Bien que l’application Web soit conçue pour les techniques de productivité, vous pouvez facilement l’adapter aux routines d’exercice et aux circuits d’entraînement. De plus, cela fonctionne à merveille sur les navigateurs Internet mobiles.

Lorsque vous créez une nouvelle minuterie, offrez-lui un titre et établissez également la durée de la première période. Flottant au-dessus du paquet, vous verrez un symbole + pour inclure un deuxième intervalle. À partir d’une sélection d’aliments déroulants, vous pouvez choisir le carillon ou le son à jouer lorsque la minuterie se déclenche. Cela inclut des messages de motivation tels que « Continuez ! » ou différents types de systèmes d’alarme ainsi que des cloches.

Vous pouvez ajouter autant de périodes que vous le souhaitez et également développer plusieurs minuteries. De plus, si vous vous inscrivez à Timerdoro, vous pouvez conserver tous les minuteurs que vous créez pour y accéder à nouveau plus tard.

Malheureusement, vous ne pouvez pas personnaliser le message d’avis ou inclure un nom pour chaque intervalle pour vous conseiller sur l’entraînement à faire ensuite. Mais c’est un petit raté, en particulier pour les personnes qui comprennent leurs circuits d’exercice et qui veulent juste une bonne minuterie disponible sur ordinateur de bureau et mobile.

5. Minuterie parlante (Android) ainsi que SpeakTimer (iphone) : chronomètre vocal et application de compte à rebours

Si vous mélangez cardio et suivi de vos programmes d’entraînement, vous aimerez une application comme Speaking Timer, qui combine une minuterie et un chronomètre. L’application se concentre sur les invites vocales et les alertes de vibration pour éviter de regarder l’écran au milieu de votre exercice.

Les deux éléments sont adaptables. Vous pouvez conserver des minuteries pour différents objectifs, en ajoutant une période de temps établie et également un temps de compte à rebours (10 à non ou 5 à zéro). Malheureusement, vous ne pouvez pas obtenir de compte à rebours entre les périodes, mais vous pouvez toujours faire une série de minuteries pour cela.

Le chronomètre maintient votre affichage pendant que vous courez et révèle également à nouveau les intervalles que vous avez définis. À tout type de facteur, vous pouvez appuyer sur le commutateur Lap pour suggérer que vous avez terminé un tour, et l’application calculera certainement combien de temps vous avez géré ce tour. Il indique que vous ne pouvez pas ajouter ces tours via une commande vocale, vous évitant ainsi d’avoir à toucher votre téléphone tout au long de vos courses.

Pour les utilisateurs d’iPhone, le chronomètre par défaut de l’iPhone est une application incroyable et vous n’avez vraiment plus besoin d’installer quoi que ce soit. Pour une minuterie distincte, nous recommanderions certainement SpeakTimer, qui dépasse Speaking Timer en vous permettant d’inclure des messages personnalisés. Vous pouvez donc inclure l’intégralité de votre programme d’exercices, qu’il révisera à l’expiration du délai.

Télécharger: Minuterie de parole pour Android (Libérer)

Télécharger: SpeakTimer pour iOS (Libérer)

Concentrez-vous sur l’exercice, pas sur les chiffres

La fonction de ces minuteries ainsi que des applications de compte à rebours est simple. Ils font le décompte, tandis que vous vous concentrez totalement sur l’entraînement proprement dit. Moins votre esprit est occupé par le nombre de secondes écoulées, plus vous pouvez profiter de votre entraînement.