Comment suivre votre sommeil avec Google Nest Hub : la détection du sommeil expliquée
L’écran intelligent Nest Hub de deuxième génération de Google est un choix exceptionnel pour les appareils portables et divers autres trackers de repos. Il suit votre sommeil sans être trop intrusif, mais il offre tout de même certains des avantages qui accompagnent ces types de gadgets, comme le confort ou la précision du suivi des mouvements pendant le sommeil.
La fonction s’appelle Sleep Sensing, et elle fait exactement ce que vous attendez. Le Nest Hub peut vérifier vos mouvements et les utiliser pour suivre les périodes de lumière et de sommeil profond. Mais comment cela fonctionne-t-il réellement ?
Qu’est-ce que la détection du sommeil ?
La détection du sommeil est une toute nouvelle fonctionnalité que Google a intégrée à son Nest Hub le plus récent ainsi qu’à Nest Hub Max. L’entreprise prétend qu’elle peut suivre vos habitudes de sommeil, y compris le temps que vous passez au lit. Pour ce faire, il utilise Motion Sense alimenté par la technologie moderne de radar à faible consommation d’énergie Soli, qui vérifie le mouvement afin de savoir qui est le plus proche de l’écran d’affichage à tout moment.
Il agit également comme une alarme intelligente en vous poussant délicatement à vous réveiller pendant un sommeil léger, ce qui est censé être l’une des méthodes les plus rafraîchissantes pour se lever.
La détection du sommeil suit votre sommeil, mesure votre respiration et détecte ce qui pourrait vous déranger pendant la nuit, comme la toux ou le ronflement. Comme Sleep Sensing connaît vos habitudes de sommeil, vous recevrez des informations et des conseils personnalisés pour améliorer votre repos.
Comment suivre votre sommeil avec Google Nest Hub
Pour commencer à suivre votre repos avec Google Nest Hub, vous devrez certainement activer Sleep Sensing. Vous pouvez activer le suivi du sommeil en suivant ces étapes de base :
- Ouvrez l’application Google Home pour iOS ou Android .
- Appuyez sur votre Nest Hub, puis choisissez Réglages .
- Robinet Détection du sommeil .
- Choisir Configurer la détection du sommeil .
- Suivez l’action dans l’application pour activer le suivi du sommeil sur l’écran de votre Nest Hub.
- Robinet Définir un horaire de coucher .
Vous pouvez également choisir si vous souhaitez une surveillance des événements audio ou une recommandation de sommeil personnalisée rendue possible.
Après avoir autorisé la détection du sommeil depuis l’application Google Home, l’étape suivante consisterait certainement à ajuster votre Google Nest Hub pour un suivi précis du sommeil. Vous pouvez ajuster votre appareil en adhérant à ces actions :
- Balayez vers le haut sur l’écran d’affichage, puis appuyez sur Réglages .
- Robinet Sens du mouvement sur ainsi que l’allumer.
- Maintenant, vous aurez certainement besoin de toucher Étalonner et suivez également les déclencheurs pour permettre à Nest Hub de reconnaître quand vous allez vous coucher.
Donc c’est tout. La prochaine fois que vous vous coucherez, votre Google Nest Hub comprendra et commencera à suivre votre repos.
Résumé du sommeil expliqué
Le Nest Hub offre un aperçu détaillé de la qualité de votre repos, avec la possibilité d’être plus complet après un suivi pendant un certain temps. Il est également possible que vous voyiez des conseils sur la façon d’améliorer les choses, comme se réveiller à l’heure ou dormir mieux.
Pour obtenir un récapitulatif détaillé de la qualité de votre sommeil, vous pouvez consulter le rapport sur votre smartphone dans l’application Google Fit pour iOS ou Android , dans la section repos ou demandez simplement : « Ok Google, comment me suis-je reposé hier soir ? »
Vous obtiendrez une répartition de la durée et de l’intensité de vos mouvements tout au long de la soirée. Comme de nombreux trackers de sommeil, il offre des informations sur les phases de sommeil paisibles et légères que vous avez vécues, en plus de la variété des heures auxquelles vous vous êtes levé.
Une façon plus efficace de dormir ?
Avec l’innovation qui nous accompagne, il semble que nous ne puissions pas encore nous soucier de la quantité ou de la qualité de notre sommeil. Avec cette fonction, Google nous simplifie la vie grâce à l’innovation, mais nous offre également l’opportunité d’en savoir plus sur nous-mêmes.
Les informations de repos fournies par Google Nest Hub ne résoudront pas toutes nos préoccupations, mais apporter quelques modifications à votre vie quotidienne pourrait améliorer la qualité de notre repos. Des points comme le maintien d’une heure de coucher routinière ainsi que la participation à une routine de sommeil peuvent faire une grande différence.
