6 conseils pour travailler en profondeur

Le travail en profondeur est un concept superbe à suivre si vous voulez être plus productif dans votre travail, vos études ou votre entreprise. Ces périodes de concentration intense peuvent vous aider à accomplir plus de choses que vous ne le feriez autrement sur des périodes plus courtes, et vous pourriez également libérer plus d’espace pour d’autres choses dans votre emploi du temps.

Cependant, vous rencontrerez probablement plusieurs difficultés lorsque vous intégrerez pour la première fois le travail en profondeur à votre routine. Vous devrez peut-être déprogrammer des années d’habitudes, comme l’utilisation excessive du smartphone. De plus, il se peut que vous ne sachiez pas comment optimiser votre temps de travail. Ne craignez rien si vous ne savez pas par où commencer. Dans ce guide, vous découvrirez six conseils pour travailler en profondeur.

1. Ne gardez pas votre téléphone à côté de vous lorsque vous travaillez

Ne pas avoir votre téléphone sur votre bureau est le moyen le plus simple de tirer le meilleur parti de vos sessions de travail en profondeur. Vous avez probablement fait l’expérience d’un défilement abrutissant sur des sites comme TikTok et Instagram à un moment donné, et vous pourriez même remarquer des signes avant-coureurs d’une addiction toxique aux médias sociaux.

Si vous laissez constamment les notifications et les applications vous distraire, vous n’allez probablement pas faire beaucoup de travail significatif pendant vos sessions. Idéalement, vous garderez votre téléphone dans une autre pièce – et vous devriez envisager de le placer dans un endroit difficile d’accès pour ajouter une autre couche de friction.

Lorsque vous devez garder votre smartphone près de vous, activez le mode silencieux et pensez à activer le mode avion. Si vous souhaitez en savoir plus sur le mode avion, nous avons rédigé un guide complet pour vous aider.

2. Planifiez à l’avance vos périodes de travail en profondeur

L’une des façons les plus simples de devenir plus productif est de planifier à l’avance vos périodes de travail en profondeur. Il n’est pas réaliste de s’attendre à une journée complète de huit heures de travail ininterrompu, et le cerveau de la plupart des gens n’est pas capable de travailler sur des tâches exigeantes pendant aussi longtemps.

En outre, vous constaterez probablement que vous devez diviser vos séances de travail en profondeur en plus petites parties lorsque vous débutez. Commencez par viser 30 minutes de travail en profondeur par jour, puis développez-les. Au fur et à mesure que vous progressez, votre limite supérieure devrait se situer autour de 3 à 4 heures.

Idéalement, vous ferez vos séances à la même heure chaque jour ; ainsi, votre cerveau saura à quoi s’attendre. Google Calendar convient parfaitement pour planifier votre emploi du temps de Deep Work. Si vous souhaitez tirer un meilleur parti de l’application, vous pouvez découvrir une sélection d’astuces Google Calendar pour stimuler votre productivité.

3. Sachez exactement sur quoi vous allez travailler

Planifier vos sessions de Deep Work à l’avance est un bon point de départ, mais cela ne signifie pas grand-chose si vous ne savez pas ce que vous êtes censé faire. Devoir déterminer les tâches qui requièrent votre attention au moment où vous vous asseyez est une mauvaise idée pour deux raisons :

• Vous perdrez un temps précieux que vous auriez pu consacrer à votre projet.
• Vous utiliserez inutilement une partie de vos capacités cérébrales pour la journée, ce qui signifie que la qualité de votre travail en profondeur risque d’être moindre.

Avant chaque séance de travail en profondeur, sachez précisément ce que vous devez faire. Vous pouvez également laisser un lien vers l’emplacement de la tâche dans votre agenda quotidien. Bien que vous puissiez choisir vos tâches les plus importantes la veille, planifier votre semaine entière est également une bonne option pour rester sur la bonne voie.

La planification de vos tâches pour la semaine dans Brite est une option, mais vous pouvez également laisser une note sur ces tâches dans votre application de calendrier préférée.

4. Fermez toutes les autres applications et onglets de votre ordinateur

Un autre moyen facile de tirer le meilleur parti de vos sessions de travail en profondeur est de vous concentrer sur une seule tâche à la fois. Le multitâche est l’une des nombreuses distractions qui peuvent vous rendre moins productif, et de nombreuses personnes réalisent souvent moins de choses qu’elles ne l’auraient fait si elles s’étaient concentrées sur une seule tâche.

Il est facile de penser que le monde va sombrer dans le chaos si vous fermez vos applications de messagerie instantanée ou les onglets de courrier électronique de votre navigateur. Mais la plupart du temps, tout ce que vous recevez peut attendre. S’il est important que les autres sachent pourquoi vous ne répondez pas immédiatement, vous pouvez régler votre statut sur Absent.

À moins qu’ils ne soient liés à votre tâche actuelle, vous n’avez pas non plus besoin d’applications ou d’onglets ouverts sur votre ordinateur. Vous pouvez essayer différents bloqueurs de sites web si vous souhaitez éliminer complètement les distractions.

5. Désignez un endroit spécifique où vous pouvez travailler en profondeur.

Les humains sont des créatures d’habitudes, et le fait de choisir le même endroit pour travailler est un indice puissant que c’est le moment pour votre cerveau de se concentrer. L’endroit que vous choisissez n’a pas beaucoup d’importance, tant qu’il s’agit d’un lieu où vous pouvez travailler sans être distrait. Le plus souvent, vous devriez éviter votre lit ou votre canapé.

Si vous disposez d’un coin de votre chambre avec un bureau, vous pouvez le transformer en bureau à domicile pour le travail en profondeur. Vous pouvez également vous rendre dans une bibliothèque ou dans votre café préféré. Vous pouvez également choisir plusieurs endroits pour vos séances de travail en profondeur. Vous vous assurerez ainsi de ne pas vous ennuyer, tout en vous permettant de rester sur la bonne voie.

6. Utilisez la technologie à votre avantage

Plusieurs outils peuvent vous aider à intégrer le travail en profondeur dans votre routine quotidienne, et il vaut la peine d’utiliser la technologie à votre avantage. Les modes de concentration sont un excellent point de départ ; vous pouvez les utiliser sur votre smartphone et votre ordinateur pour vous assurer que seules les choses dont vous avez besoin sont disponibles lorsque vous travaillez.

Si vous avez du mal à rester concentré sur vos tâches, vous pouvez créer des listes de tâches simples avec des applications telles que Todoist. Et si vous avez besoin d’un espace de travail plus avancé pour organiser vos projets, Notion est un point de départ idéal. Lorsque vous choisissez une technologie pour vos sessions de travail approfondi, il est préférable d’adopter une approche minimaliste. Vous vous assurerez ainsi que votre attention n’est pas divisée en trop d’endroits.

Améliorez votre profondeur de travail grâce à ces conseils

Inclure le travail en profondeur dans votre emploi du temps est une excellente idée, que vous soyez sur le marché du travail ou que vous poursuiviez vos études. Vous pouvez constater que vous faites des progrès plus tangibles sur des projets importants, ce qui peut vous aider à obtenir les notes que vous souhaitez ou à décrocher une promotion.

Bien que le travail en profondeur nécessite une certaine planification initiale, vous le trouverez probablement gratifiant si vous vous y attardez sur le long terme. Il est également intéressant de commencer par une petite séance et d’augmenter progressivement le temps que vous y consacrez.

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