5 façons de rendre ma configuration de jeu plus confortable tout en gérant la douleur chronique

• Vous pouvez choisir un casque de jeu léger pour minimiser les douleurs au cou et à la tête pendant les longues sessions de jeu.
• Réduisez la fatigue oculaire en utilisant un filtre nocturne et en diminuant la luminosité de votre écran.
• Optez pour une chaise ergonomique ou un fauteuil inclinable pour maintenir une position de jeu confortable.

Si les joueurs accordent beaucoup d’importance à leur matériel et à leurs accessoires, tout le monde ne pense pas au confort de leur installation de jeu. Cependant, pour moi, le confort est un facteur important lorsqu’il s’agit de jouer, car je souffre de fibromyalgie et de migraines chroniques.

Voici comment j’ai rendu mon installation de jeu plus confortable, ce qui, je l’espère, sera utile à tous ceux qui cherchent à rendre leur propre installation plus confortable.

1 Trouver un casque de jeu léger

Megan Ellis/lizengo.fr

Lorsque les gens choisissent un casque de jeu, ils ne pensent pas souvent au poids. Mais le poids est une considération importante pour moi, car je ne peux pas utiliser un appareil lourd pendant longtemps avant qu’il ne commence à aggraver mes douleurs au cou et à la tête.

J’utilise actuellement le casque de jeu Redragon H520 Icon, qui est un casque filaire offrant une bonne qualité audio. Mais ce que je préfère, c’est sa légèreté. Lorsqu’il s’agit de casques sans fil, vous devez choisir entre la mobilité pratique et le poids excessif de la batterie, ce qui exclut généralement ces types d’appareils pour moi.

J’ai également été intéressé par l’arrivée des écouteurs de jeu, qui sont beaucoup plus légers. Mais les principaux inconvénients sont le coût et la question de savoir si l’on peut porter des écouteurs pendant plusieurs heures, ce qui n’est généralement pas le cas. Mais si c’est quelque chose que vous voulez envisager, il existe des écouteurs spécialement conçus pour les jeux, comme les Sony InZone Buds.

2 Définir un filtre de nuit et réduire la luminosité de l’écran

Entre mes maux de tête fréquents et mes migraines chroniques, la lumière vive est une source majeure de douleur. Mais je réduis la fatigue oculaire en activant le filtre de nuit sur Windows et en baissant la luminosité de mes écrans.

Ce n’est pas toujours idéal pour la clarté visuelle dans les jeux, mais c’est un sacrifice que je suis prêt à faire. Vos yeux s’adaptent à la teinte de l’écran, de sorte que vous n’avez pas l’impression que tout a une teinte jaune.

C’est également l’un des moyens les plus simples de rendre votre configuration plus confortable, car il ne nécessite pas de matériel spécifique. Lors de mon récent passage de 150 heures sur Baldur’s Gate 3, j’ai pu apprécier les cinématiques et les scènes de coupe du jeu sans même remarquer la teinte jaune de mon écran.

3 Choisir une chaise ergonomique

Votre chaise est essentielle dans toute configuration de PC de bureau et une chaise ergonomique peut vous aider à maintenir votre corps dans une position plus confortable et plus saine pendant les heures que vous passez à jouer. C’est pourquoi certaines personnes préfèrent une chaise de bureau ergonomique à une chaise de jeu.

Bien que de nombreux fauteuils de jeu proposent des coussins et d’autres avantages, un fauteuil ergonomique est important pour une installation de jeu confortable. Elle vous permet de personnaliser la hauteur et la position de votre chaise et offre un soutien pour le bas du dos et les bras.

Choisir la bonne chaise est l’un des meilleurs moyens de rendre votre installation plus confortable et cela fait une énorme différence pour moi.

4 Utiliser un fauteuil inclinable pour jouer

Megan Ellis/lizengo.fr

Bien qu’une chaise ergonomique soit utile pour les sessions de jeu quotidiennes, il arrive que ma douleur soit si forte qu’il m’est difficile de m’asseoir en position verticale. C’est là que mon fauteuil inclinable entre en jeu. Bien qu’il exige que vous soyez relativement proche de votre écran (ou que vous utilisiez un autre écran fixé au mur), c’est l’une des façons les plus confortables de jouer.

J’ai combiné mon fauteuil de relaxation avec un bureau sur les genoux pour pouvoir jouer à des jeux sur PC à l’aide d’une souris et d’un clavier, l’écran de télévision étant relié à mon PC par un câble HDMI. Mais c’est aussi là qu’une manette compatible avec le PC s’avère utile.

5 Utilisation d’une manette pour les jeux sur PC

Amir M. Bohlooli/lizengo.fr

Comme indiqué précédemment, une manette est un accessoire utile pour les jeux sur PC. Mais elle peut aussi rendre votre installation plus confortable. En effet, l’utilisation d’une manette vous évite de vous asseoir en position verticale, les bras et les mains posés sur votre bureau et votre clavier. Vous disposez d’une plus grande liberté de mouvement en ce qui concerne l’emplacement de vos mains.

Lorsque j’ai particulièrement mal à l’épaule, je peux connecter une manette PS5 à mon PC pour l’utiliser à la place de ma souris et de mon clavier, ce qui améliore grandement mon confort. Et comme de nombreux jeux PC sont optimisés pour les manettes, c’est un choix facile à faire.

Ce ne sont là que quelques-uns des moyens que j’utilise pour rendre ma configuration de jeu plus confortable afin d’éviter les douleurs. Même si vous ne souffrez pas de douleurs quotidiennes, le fait d’améliorer le confort de votre installation de jeu peut vous aider à prévenir l’inconfort lié à de longues sessions de jeu.