Les applications de santé et de fitness violent votre vie privée : Comment se protéger

Si vous avez déjà essayé d’obtenir en forme, vous reconnaissez exactement comment il peut être difficile de s’en tenir à un programme, ainsi que la facilité avec laquelle il est possible de découvrir des justifications. C’est là que les applications de santé et de remise en forme ont été disponibles dans.

Ces applications sont un moyen fantastique de garder une trace de votre progression et aussi tenir sur votre propre responsabilité. Et aussi, plusieurs ont des fonctionnalités à la mode comme des vidéos d’exercice personnalisées, le suivi de la nutrition, la définition d’objectifs personnels, etc. Mais à quel prix ?

Les applis de santé ainsi que de fitness mettent-elles en péril votre vie privée ?

Par défaut, les applis de santé et de bien-être ont besoin de données dont diverses autres applications n’ont pas besoin. Un lecteur de livres électroniques, par exemple, ne vous demanderait pas de partager des informations concernant votre âge, votre poids, votre élévation, votre régime alimentaire, votre degré de forme physique ou votre indice de masse corporelle. Mais c’est précisément ce que font la plupart des applications de santé et de fitness. En plus de cela, elles pourraient connaître votre apport calorique, votre emplacement, vos habitudes de repos, également votre santé mentale et votre bien-être.

D’un côté, cela est parfaitement logique : si vous utilisez une application de santé et de fitness en raison du fait que vous avez besoin d’un programme d’exercice personnalisé, ou que vous voulez suivre vos calories, l’application logicielle doit avoir accès à des types particuliers de détails. Il est évident qu’une personne en sous-poids qui souhaite obtenir de la masse musculaire et une personne en surpoids qui souhaite perdre de la graisse ont des exigences extrêmement différentes en matière de régime alimentaire et de mode de vie.

Mais d’un autre côté, n’est-il pas très risqué de permettre à une application d’avoir accès à toutes ces données ? Comment pouvez-vous être sûr qu’elles ne seront pas utilisées à d’autres fins que la création d’un régime alimentaire idéal et d’une stratégie d’exercice ? De plus, peu de personnes seraient à l’aise avec le fait qu’une application de fitness partage ce type d’informations avec des tiers et des annonceurs. Tout cela soulève une question essentielle : dans quelle mesure les applications de santé et de bien-être violent-elles la vie privée des individus ?

Une équipe de scientifiques australiens a tenté de répondre à cette question en 2021 et a publié ses conclusions dans la revue scientifique à comité de lecture. BMJ. Pour réaliser leur étude, les scientifiques ont effectué une évaluation approfondie sur 15 838 applications de fitness proposées sur le Google Play Store.

En se concentrant uniquement sur les applications qui peuvent être utilisées gratuitement, les scientifiques ont découvert que 88 % d’entre elles « comportaient du code qui pouvait potentiellement recueillir des données sur les utilisateurs ». Cela ne serait pas gênant en soi, s’ils n’avaient pas développé en plus qu’environ 55% des transmissions de données d’utilisateurs se faisaient en direction de serveurs web tiers. Fait significatif, la majorité des applications partageaient des détails individuels avec des entreprises telles que Facebook ainsi que Google.

Parmi les applications analysées par les scientifiques, 47 % seulement respectaient leur propre plan de confidentialité. 28 % des applications n’avaient même pas de politique de confidentialité, tandis que 23 % de l’ensemble des transmissions d’informations sur les clients se faisaient via des protocoles d’interaction peu fiables. Les chercheurs ont conclu qu’il y avait « de graves problèmes de confidentialité personnelle et des pratiques irrégulières en la matière » dans les applications de fitness et de santé, conseillant aux cliniciens de « les comprendre et de les exposer aux patients. »

Les applications de fitness ayant accès à une telle quantité de données délicates, que se passerait-il certainement si l’une d’elles était piratée ? Eh bien, vous n’avez pas besoin d’imaginer une situation théorique. En 2018, un acteur à risque a violé la méga-populaire application de fitness. MyFitnessPal , accédant aux noms d’utilisateur, aux adresses e-mail, ainsi qu’aux mots de passe hachés de 150 millions de clients. Les qualifications subtilisées ont ensuite été proposées sur le dark web.

3 choses que vous pouvez faire pour protéger votre vie privée

Il est très vital d’être positif sur votre vie privée en ligne ainsi que sur la sécurité, pourtant cela ne signifie pas que vous devez rester complètement à l’écart des applications de fitness. Voici trois points que vous pouvez faire pour vous protéger lorsque vous en utilisez une.

1. Vérifiez la politique de confidentialité

C’est toujours un bon concept de se familiariser avec une application avant de la télécharger. Faites quelques études fondamentales à son sujet, et parcourez également le plan de confidentialité. Vous n’avez pas besoin de passer en revue l’ensemble du fichier ; seulement les éléments pertinents concernant la collecte d’informations. Malgré le fait que certaines applis ne tiennent pas compte de leur propre plan de confidentialité ou ne sont pas assez claires concernant ce qu’elles font, cela reste une bonne étape initiale.

2. Modifiez les paramètres de confidentialité par défaut.

Avez-vous actuellement une application de fitness sur votre téléphone ? Il est probable que vous n’ayez pas été très attentif tout au long de l’installation ; vous avez peut-être fourni à l’appli des autorisations qu’elle n’aurait pas dû avoir, cliqué sur « accepter » alors que ce n’était pas nécessaire, ou rendu possible la collecte de données hostiles par accident. En outre, il se peut que l’application ait activé par défaut des fonctions particulières qui portent atteinte à la vie privée. Donc, ce que vous devez faire est d’aller dans la sélection de nourriture des réglages de l’application, ou dans la sélection de nourriture des réglages de votre téléphone, ainsi que de personnaliser les autorisations.

3. Restriction de ce que vous partagez

Même les applications qui n’accumulent pas une quantité importante d’informations ou qui ne proposent pas de promotions peuvent vous demander de partager certains détails de votre plein gré. Par exemple, une application peut vous permettre de connecter vos comptes de médias sociaux ou d’accueillir des amis. Mais avez-vous vraiment besoin de faire cela si vous cherchez simplement à mincir ou à rester en bonne santé ? Bien sûr que non : vous devez limiter ce que vous partagez afin de protéger votre vie privée.

Conseil bonus : Utilisez une application de fitness respectueuse de la vie privée.

Si vous êtes établi pour obtenir en forme ainsi que supposer une application pourrait vous aider à arriver, vous pourriez sembler comme renoncer à une certaine vie privée personnelle serait un compromis acceptable. Mais vous n’avez pas besoin de le faire, car il existe des applications de fitness et de santé respectueuses de la vie privée pour Android et iOS.

Si vous avez un téléphone Android, prenez en considération le téléchargement de FitoTrack à partir du site Web de l’. Google Play store. Il est open source, totalement gratuit, ainsi que conserve toutes les données localement sur votre outil. FitoTrack ne recueille pas d’informations et ne propose pas de publicités, ainsi que de nombreux attributs étonnants que beaucoup d’applications similaires n’ont pas.

Si vous utilisez un apple iphone, l’équivalent serait certainement une application appelée.Out- Run. Instinctive et élégante, elle n’est qu’une des minorités d’applications de fitness physique dans l’App Store qui met vraiment la confidentialité personnelle individuelle en premier. Vous n’avez pas non plus besoin de créer un compte pour utiliser Out-Run, de même qu’elle est entièrement gratuite ainsi qu’open source.

Perdez du poids, pas votre vie privée

C’est une idée fausse que vous ne pouvez pas maintenir votre vie privée à l’ère électronique. Vous le pouvez absolument, tant que vous prenez des mesures pour vous protéger, ce qui inclut la prévention des applications invasives.

Que vous soyez au début de votre parcours de remise en forme ou un athlète professionnel expérimenté, vous pouvez bénéficier de l’utilisation d’un logiciel respectueux de la vie privée à plus d’un titre. De même, si vous préférez ne pas utiliser d’application, il existe de nombreux réseaux de santé et de fitness sur YouTube.

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